Professionelle Online Therapie gegen Essattacken und Binge Eating. Werden Sie Ihre Essanfälle wieder nachhaltig los - bewährtes Konzept und effiziente Methoden.
Coaching gegen Essattacken. Als zertifizierter Therapeut und ausgebildeter Eating Psychology Coach helfe ich Ihnen dabei, Ihre Essattacken nachhaltig zu reduzieren und wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit zu verspüren.
Effiziente Methoden: Ich nutze eine Vielzahl effizienter Psychologie Methoden und Strategien, die sich im Kampf gegen Essattacken bewährt haben. Ziel des Coachings soll es sein, dass meine Klienten wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen und zu Ihrem Körper aufbauen.
Nachhaltiges System: In meinem Coaching achte ich dabei, dass die Essattacken nicht einfach nur „gelöscht“ werden, sondern, dass auch die tieferen Ursachen bearbeitet werden. Dies ermöglicht meinen Klienten nachhaltig wieder mehr Lebensfreude und Leichtigkeit in ihrem Leben zu empfinden.
Empathie und Humor: Mit Empathie und Humor begleite ich meine Klienten und Klientinnen dabei ihre Essattacken nachhaltig abzubauen. Da das Coaching hauptsächlich online stattfindet können Sie es bequem von zuhause oder von Arbeit aus durchführen.
Ihre Vorteile
Erprobte Methoden
Erprobte Methoden aus der modernen Psychologie und Ernährungsberatung im Umgang mit Essattacken und Binge Eating
Schnelle Terminvergabe
Schnelle Terminvergabe – Erhalten Sie schnell einen Beratungstermin anstatt lange zu warten
2 Ebenen der Binge Eating Therapie
Dank der 2 Ebenen der Binge Eating Therapie erlernen Sie eine nachhaltige Strategie und klare Schritte, um die Essanfälle nachhaltig zu stoppen. Diese Übungen können Sie bereits nach der ersten Sitzung anwenden
Auf Sie abgestimmt
Die Gründe für Essattacken können vielschichtig sein. Nicht jede Lösung passt für jede Person. Ich stimme das Coaching daher individuell auf Sie ab
Klare Übungen und tiefergehender Ansatz
Ich gebe Ihnen klare Übungen, die Ihnen helfen können die Essattacken zu stoppen und begleite Sie mit psychologischen Methoden, um wieder frei von Binge Eating zu werden
Empathie und Vertrauen
Ich nehme mir Zeit für Ihre Fragen. Klicken Sie einfach auf Termin vereinbaren und schreiben Sie mir.
Absolute Diskretion
Ich garantiere absolute Diskretion. Mein Ziel ist es Ihnen dabei zu helfen, Ihre Essanfälle nachhaltig zu stoppen.
Onlinecoaching statt langer Anfahrtsweg
Nehmen sie bequem von Zuhause oder von Arbeit aus am Coaching teil
Meine Garantie für Sie
„Falls die ersten 20 Minuten dazu führen, dass Sie oder ich das Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert oder unangenehm ist, brechen wir ab und das Ganze bleibt für Sie kostenfrei.“
Sie leiden unter Essattacken oder haben unter Umständen sogar mit wiederkehrenden Binge Eating Episoden zu kämpfen? Sie suchen nach einer Lösung für dieses Problem und wollen endlich wieder mehr Leichtigkeit in Ihrem Leben? Arbeiten Sie mit mir und den 2 Ebenen der Binge Eating Therapie daran, Ihre Essattacken nachhaltig zu stoppen. Als ausgebildeter Therapeut und zertifizierter Eating Psychology Coach helfe ich Ihnen gern weiter.
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, die Sie schnell in Ihrem Alltag umsetzen können. Dazu gebe ich Ihnen praktische Übungen an die Hand, die bereits vielen Menschen dabei geholfen haben, ihre Essattacken wieder loszuwerden und wieder mehr Leichtigkeit im Leben zu haben. Vereinbaren Sie einfach einen Termin und beginnen Sie die Beratung.
Einige Klienten beschreiben ihre Essattacken als...
Ich kann einfach nicht mehr mit dem Essen aufhören
Den ganzen Tag muss ich ans Essen denken
Obwohl ich meinen Appetit kontrolliere, kriege ich immer wieder Fressattacken
Ich weiß nicht warum ich auf einmal solch einen Hunger bekomme
Ich wünschte, ich könnte endlich wieder ganz normal essen
Nach den Essanfällen fühle ich mich oft schuldig
Über mich und meinen Coaching Ansatz bei Essattacken
Mein Name ist Mathias Kraft, ich bin Diplom Wirtschaftspsychologe, Heilpraktiker für Psychotherapie und zertifizierter Eating Psychology Coach. Ich habe mich unter anderem in den letzten Jahren auf das Coaching von Essattacken, Binge Eating und Ernährungsthemen spezialisiert. Gern freue ich mich darauf, Ihnen im Coaching dabei zu helfen die Essattacken nachhaltig zu stoppen und wieder ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen.
Schaut man sich die Statistiken an, so fällt leider auf, dass die Zahl der Binge Eating Betroffenen Jahr für Jahr ansteigt. Immer mehr Leute leiden unter Essattacken, die teilweise unkontrolliert auftauchen und suchen Hilfe dafür.
Glücklicherweise ist die Ernährungspsychologie Forschung mittlerweile schon weit fortgeschritten. Es ist gut erforscht welche Faktoren Essattacken auslösen und was getan werden kann um Binge Eating zu vermindern und langfristig zu vermeiden. Auf diesen Strategien baut mein Coaching und meine Ernährungsberatung auf.
Einen Erfolgsnachweis kann ich Ihnen natürlich nicht geben – schließlich müssen Sie die Veränderungen in Ihrem Leben umsetzen und nicht ich. Was ich allerdings sagen kann ist, dass bereits vielen Leuten mit dem „Eating Psychology“ Ansatz geholfen werden konnte.
Das Feld der Eating Psychology / Ernährungspsychologie (was es im deutschsprachigen Raum so nicht gibt) wurde extra dazu entwickelt um Menschen zu helfen wieder ein positives Verhältnis zu sich und ihrer Ernährung aufzubauen. Im Englischen hört sich dies unter dem Slogan „Heal your relationship with food“ auch noch einmal deutlich besser an.
Neben dem Eating Psychologie Ansatz arbeite ich auch viel mit Techniken und Strategien aus anderen Psychologie Feldern wie z.B. systemische Therapie, kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose und EMDR. Falls eine Strategie also bei Ihnen nicht funktioniert, so können wir gern etwas anderes probieren. Zusätzlich dazu hilft mir meine eigene Erfahrung im Bereich Fitness und Ernährung.
Gern lade ich Sie zu einem kostenlosen Erstgespräch ein. Für Sie besteht in und nach dem Gespräch keine Verpflichtung. Ich werde nicht versuchen Ihnen etwas zu verkaufen, sondern möchte gern sehen ob und wie ich weiterhelfen kann. Probieren Sie es einfach aus und vereinbaren Sie einen Termin.
Was Sie vom Coaching erwarten können
Erklärungsmodell wie Essattacken entstehen und was man dagegen machen kann
Das Konzept der 2 Ebenen der Binge Eating Therapie, um die Fressattacken nachhaltig zu stoppen
Einfache Übungen, um die Essattacken zu stoppen
Diese Übungen können Sie bereits nach der ersten Sitzung im Alltag anwenden
Tiefergehender Ansatz, um wieder ein Leben in Leichtigkeit und Freude zu führen
Empathische Begleitung durch ausgebildeten Eating Psychology Coach
Schnelle Terminvergabe: bei mir bekommen Sie schnell einen Termin und müssen nicht lange warten
Online oder Telefon Coaching bequem von Arbeit oder Zuhause aus
Kein nerviges Coaching Verkaufsgespräch, sondern klare Orientierung an Ihren Bedürfnissen
Kein Risiko – falls Sie innerhalb der ersten 20 Minuten das Gefühl haben, dass das Coaching doch nichts für Sie ist, dann können Sie einfach kostenfrei abbrechen
Was macht mein Coaching anders?
Wenn Sie auf Internet nach Begriffen wie „Binge Eating Therapie“ oder „Essattacken stoppen“ suchen, dann werden Sie eine Menge verschiedener Therapeuten, Coaches, Apps und Selbstlern Methoden zu dem Thema finden.
Für viele Menschen kann diese Fülle an Hilfsangeboten überfordernd wirken, da es schwer herausfinden ist, was funktioniert und was nicht. Deswegen gebe ich Ihnen hier einen Überblick was mich meiner Meinung nach von einigen meiner Kollegen unterscheidet.
Ziel dieses Coachings soll es sein die Essattacken permanent und nachhaltig aus Ihrem Leben loszuwerden. Dies eignet sich sowohl für Leute gut, die erst seit kurzem Essattacken haben und bei denen die Ursache eher in der Ernährung / im Stress zu suchen ist, als auch für Menschen, bei denen die Essanfälle schon länger anhalten und bei denen die Ursache evtl. etwas „tiefer“ sitzt.
Hilfe zur Selbsthilfe – ich gebe Ihnen eine Vielzahl von Methoden an die Hand, die Sie selbstständig und ohne mich umsetzen können. Auch kann ich oft relativ schnell hinter die „tieferen Gründe“ für die Essanfälle schauen. Falls Sie diese nicht mit mir über das Internet bearbeiten wollen, dann gebe ich Ihnen trotzdem wertvolle Tipps wie Sie es allein oder mit einem anderen Therapeut schaffen können.
Ich arbeite mit einer Vielzahl von Methoden die sich darin bewährt haben wieder ein gesundes Verhältnis zum eignen Körper und zum Essen aufzubauen. Besonders hervorzuheben ist dabei die 8-monatige Ausbildung zum Eating Psychology Coach. Diese Ausbildung bietet eine Vielzahl von Ansätzen und Strategien im Umgang mit Essattacken. Meines Wissens nach haben nur wenige Coaches und Therapeuten im deutschsprachigen Raum diese Ausbildung (sie dauert 8 Monate, ist sehr intensiv, kostet über 7000 Dollar und ist nur auf Englisch durchführbar).
In mir haben Sie jemanden, der lange Zeit selbst seine eigenen Probleme mit dem Essen hatte. In Laufe der Zeit habe ich es mit den richtigen Ansätzen geschafft ein gesundes Verhältnis zum Essen aufzubauen und einfache, effektive Strategien zu Abnehmen und guter Fitness umzusetzen. Ich kenne mich daher nicht nur in der Theorie, sondern auch in der Praxis gut mit dem Thema aus.
Das individuelle 1 zu 1 Coaching ist für viele Leute effektiver als es allein mit einem Buch / einer App oder einem Videoprogramm zu versuchen. In mir haben Sie jemanden der Ihnen die Konzepte und Übungen erklärt, auf Fragen antwortet, sie motiviert und Ihnen praktische Tipps gibt. Auch wenn die Änderungen mal nicht sofort klappen, hilft der kontinuierliche Kontakt die Veränderungen Schritt für Schritt so umzusetzen, dass sie auch langfristig wirken und nicht nach ein paar Wochen wieder vergessen werden.
Die von mir genutzten Methoden basieren auf den neusten Erkenntnissen der Neuroplastizität und Verhaltensänderung. Essattacken und Binge Eating können zwar viele Ursachen haben, aber sie sind nur ein Verhalten. Ein Verhalten kann erlernt und automatisiert werden auch wenn man es nicht möchte, es kann aber auch wieder gezielt verlernt und abgebaut werden.
Die 2 Ebenen der Binge Eating Therapie haben sich bei vielen Klienten als effizient im nachhaltigen Abbau von Fressattacken erwiesen. Sie bieten sowohl effektive Techniken um die Essattacken kurzfristig zu reduzieren als auch ein längeres Trainingsprogramm um sie nachhaltig abzubauen.
Da das Coaching über das Internet oder das Telefon stattfindet brauchen Sie nicht extra zu mir kommen. Erfahrungen aus der Praxis haben gezeigt, dass diese Arbeit genauso effektiv ist wie persönlich, vor Ort mit mir zu arbeiten.
Mein Ziel ist es Ihnen effektiv zu helfen. Merke ich, dass ich Ihnen nicht weiterhelfen kann, so werde ich Ihnen das mitteilen und praktische Tipps für die nächsten Schritte geben.
Ablauf des Coachings
1
Vereinbaren Sie einen Termin
Klicken Sie einfach auf "Jetzt Termin vereinbaren" und nehmen Sie Kontakt auf. Wenn Sie wünschen können Sie gleich direkt ins Coaching einsteigen, alternativ können wir auch ein Gratis 15-20 Minuten Erstgespräch vereinbaren.
2
Erstgespräch und Einstieg in das Coaching
In unserer ersten Coaching Einheit nehme ich mir 60 Minuten Zeit, um mit Ihnen über ihre Essanfälle zu reden. Dabei finden wir die Ursachen für Ihre Essattacken heraus und arbeiten mit praktischen Übungen, um die Essanfällen zu verringern. Diese Übungen konnten bereits vielen Binge Eating Betroffenen dabei helfen, wieder Erleichterung von ihren Essattacken zu erfahren. Bereits nach der ersten Stunde können Sie diese Übungen auch allein Zuhause anwenden.
3
Das eigentliche Coaching
Im weiteren Coaching arbeiten wir mit Techniken aus der Ernährungsberatung und den 2 Ebenen der Binge Eating Therapie daran Ihnen bei der Lösung Ihrer Panikattacken zu helfen und diese nachhaltig so zu stoppen, dass sie nicht wieder auftreten.
Hier finden Sie einen Überblick zu meinen verschiedenen psychologischen Ausbildungen. Neben dem Studium der Wirtschaftspsychologie und zahlreichen weiteren Zertifizierungen habe ich mich auch in einer 8-monatigen Fortbildung zum Eating Psychology Coach / Essenspsychologie Coach ausbilden lassen. Der Eating Psychology Ansatz eignet sich sehr gut für die Beratung bei Essattacken und wird in meinem Coaching intensiv genutzt.
Unter anderem zertifiziert durch
Webseite bookmarken oder Namen aufschreiben
Das Ganze hört sich gut an aber Sie sind sich noch nicht sicher ob das Coaching oder das Erstgespräch etwas für ist? Sie wollen noch etwas warten, noch einmal drüber schlafen oder jemanden fragen bevor Sie sich für ein Erstgespräch oder einen Termin anmelden?
In diesem Fall empfehle ich Ihnen die Seite Essattacken.com zu bookmarken. Da Google Werbung sehr teuer ist, kann ich nicht garantieren, dass Sie meine Seite immer finden, wenn Sie auf Google nach ihr suchen.
Ich hatte schon mehrfach Klienten gehabt, die die Seite besucht haben und danach fast die Webadresse vergessen haben. Die Klienten waren froh, dass sie mich nach einigen suchen dann doch noch gefunden haben. Um das zu vermeiden empfehle ich Ihnen einfach die Seite zu bookmarken / abzuspeichern oder den Namen Essattacken.com aufzuschreiben, damit Sie die Seite schnell und ohne langes suchen wieder finden.
Sobald Sie sich für das Erstgespräch oder den Termin bereit sind können Sie mich gern kontaktieren. Ich freue mich auf unser Gespräch.
Ihr Anliegen ist mir wichtig - Nehmen Sie Kontakt auf
Sie sind sich nicht sicher ob das Coaching etwas für Sie ist? Kein Problem, sie sollten auf jeden Fall kritisch sein und sich einen professionellen Coach oder Psychologen suchen, der zu Ihnen passt. Vereinbaren Sie einfach ein gratis 15-20-minütiges Kennenlerngespräch oder (meistens besser) vereinbaren Sie gleich die erste Online Coaching Einheit.
Meine Garantie für Sie ist, dass wenn Sie in den ersten 20 Minuten das Gefühl haben, dass unsere Zusammenarbeit aus irgendwelchen Gründen nicht funktioniert oder unangenehm ist, dann brechen wir ab und das Ganze bleibt für Sie natürlich kostenfrei.
Da die Anzahl der freien Coaching Stunden aufgrund der hohen Nachfrage meiner Klienten sehr beschränkt ist, empfehle ich, dass Sie sich gleich anmelden um unnötige Wartezeit zu vermeiden.
